Quelques pages inspirantes du Web ...
(nous ne touchons aucune rémunération sur ces liens, c'est juste un partage à but pédagogique)
Karaté
Comment nouer sa ceinture ? regarder ici
C'est quoi les grades ? une petite lecture
Préparation physique
Faire ses abdos ? regarder là
Le gainage c'est quoi ? aller 3 série de 9 exercices de 30sec avec Greggot
La Self-défense
C'est quoi la légitime défense ? description et textes de loi ici
Dix conseils simples en situations de self-défense ? une bonne vidéo de l'ADAC
Attaque au couteau, c'est pas un jeu : la rue ce n'est pas le dojo !
un article complet de Mouton Résilient qui remet les choses en place
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